Podobne porady
Motywacja, czyli porady dla leniwych.
Wyjście na trening w deszczowy dzień może odstraszyć niejednego biegacza, podobnie jak ćwiczenia brzuszków w sobotni poranek. Oto kilka rad dla leniwych. czytaj »
Znaleziono: 107
Trening cardio - zdrowe serce i walka z nadwagą- Aby cieszyć się dobrym zdrowiem, a przy okazji zgubić zbędny tłuszczyk, warto ćwiczyć. Jedną z metod, która bardzo skutecznie realizuje oba cele jest trening cardio. czytaj »
Jak robić dobre notatki- Nie możesz odszukać ważnych informacji, ze zrobionych przez Ciebie notatek? Jeśli tak, powinieneś zmienić technikę notowania. W naszej poradzie znajdziejsz kilka metod na dobre notatki. czytaj »
Jak napisać opowiadanie- Jeśli nie jesteś zbyt mocny w pisaniu opowiadań, skorzystaj z naszych wskazówek. Dzięki nim, bez problemu stworzysz własne dzieło literackie. czytaj »
Czego nie jeść na diecie?- Racjonalne odchudzanie nie polega na stosowaniu głodówek czy wyczerpujących ćwiczeń fizycznych - takie zabiegi mogą jedynie zaszkodzić zdrowiu. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym czuć się dobrze, skorzystaj z naszych wskazówek. czytaj »
Jak studiować - poradnik dla nowych studentów- Studia wyższe to dla większości osób najpiękniejszy okres w życiu - ciekawi ludzie, szalone imprezy, ale też ciężka praca. Jak w tym wszystkim ma się odnaleźć nowy student? czytaj »
Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?- Drastyczna dieta wiąże się z nagłym spadkiem wagi, ale też z niekorzystnymi zmianami w wyglądzie skóry. Zbyt szybkie odchudzanie powoduje, że staje się ona wiotka i obwisła. Jak sobie poradzić z tym problemem? czytaj »
Jak walczyć z lenistwem?- Każdy z nas ma złe dni, ale nie można mylić zwykłego przemęczenia z lenistwem wynikającym ze słabości charakteru. Aby pokonać nadmierną chęć "nicnierobienia", należy się odpowiednio zmotywować i wykazać odrobiną dobrej woli. czytaj »
Jakie owoce mają mało cukru?- Owoce powinny stanowić niezbędny element codziennej diety. Są smaczne i zdrowe, bo zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych. Stosując dietę odchudzającą, warto wiedzieć które owoce zawierają najmniej cukru i kalorii. czytaj »
Warzywa które odchudzają- Warto jeść codziennie kilka porcji warzyw. Oprócz tego że są zdrowe i smaczne, pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Z naszej porady dowiesz się, które mają najmniej kalorii a więc są idealne przy odchudzaniu. czytaj »
Jak przygotować się do maratonu?- Każdy z nas może zostać maratończykiem, jeśli odpowiednio się do tego przygotuje. Tylko ciężkie treningi, przez długie tygodnie, pozwolą zmierzyć się z kilkudziesięciokilometrową trasą biegu. czytaj »
