Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?

Intensywne odchudzanie i duży spadek wagi ciała może powodować utratę jędrności i sprężystości skóry - staje się ona zwiotczała i widoczny jest jej nadmiar. Czasem mogą uwydatnić się szpecące zmarszczki oraz cellulit na udach i pośladkach. Zwisająca skóra to najczęstszy skutek uboczny szybkiego odchudzania, dlatego warto znać sposoby jej ujędrnienia. 

W trakcie odchudzania

Będąc na diecie trzeba szczególnie zadbać o ciało. Największą rolę odgrywają ćwiczenia gimnastyczne, ale dobry jest każdy rodzaj ruchu: bieganie, pływanie, callanetics i ćwiczenia na siłowni. Nie tylko przyspieszają chudnięcie, ale też modelują sylwetkę i pozytywnie wpływają na krążenie krwi. Istotne są również zabiegi pielęgnacyjne oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków.

Uelastycznianie skóry po odchudzaniu

Każda z poniższych metod wymaga czasu i cierpliwości - najlepsze efekty daje codzienna pielęgnacja skóry. Jej kondycję można poprawić poprzez:

Ćwiczenia ujędrniające

Aby zmniejszyć efekt luźnej skóry należy ujędrnić mięśnie. Stosując odpowiednie ćwiczenia siłowe i aerobowe po kilku miesiącach nastąpi widoczna poprawa - skóra będzie bardziej napięta dzięki temu, iż jędrne mięśnie zajmują nieco więcej powierzchni.

Pielęgnacja skóry

Na rynku jest ogromna ilość produktów wyszczuplających i antycellulitowych. Należy wybierać te, które zawierają kwasy owocowe, proteiny, elastynę, wyciąg z alg morskich oraz ekstrakty ziołowe. Kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji biustu i dekoltu powinny mieć w swoim składzie witaminy: A, E i F oraz biotynę, poprawiające elastyczność skóry.

Warto smarować zwiotczałą skórę balsamem antycellulitowym, przynajmniej dwa razy dziennie. Należy to robić kolistymi ruchami, w kierunku od dołu do góry. Po kilku tygodniach regularnego stosowania będzie widać pierwsze zmiany w wyglądzie.

Skóra na brzuchu wymaga jeszcze większej pielęgnacji - w tym miejscu wyjątkowo łatwo gromadzi się tłuszcz i powstają rozstępy. Dlatego warto zaopatrzyć się w kosmetyki odchudzające z kofeiną, L-karnityną, grejpfrutem, ananasem oraz rutyną. Preparat przyspiesza proces spalania tłuszczu i przywraca prawidłowe nawilżenie skóry.

Masaże są niezbędne w walce o gładką, jędrną skórę. Warto każdego wieczora po kąpieli za pomocą rękawicy lub gąbki delikatnie masować ciało (można też wybrać się do specjalisty). Takie zabiegi ujędrniają skórę i przyczyniają się do zmniejszenia cellulitu. Ponadto, masaże doskonale przygotowują skórę do wchłaniania preperatów ujędrniających.

Domowe sposoby nie zawsze są zadowalające. Bardziej pomocne na pewno okażą się wizyty w gabinecie kosmetycznym i seria zabiegów z wykorzystaniem substancji aktywnych. W wielu przypadkach ostatnią deską ratunku i jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest operacja chirurgiczna. Decydując się na taki krok najpierw należy zapoznać się z korzyściami oraz ewentualnymi zagrożeniami związanymi z tak poważnym zabiegiem.