Warzywa które odchudzają

Ważnym elementem diety odchudzającej są warzywa. Zawierają dużo wody i mało węglowodanów, przez co nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi i nie powodują nagłych napadów głodu. Są za to źródłem wielu witamin i składników mineralnych, które pozwalają uniknąć niedoborów pokarmowych. Poniżej przedstawiamy listę niskokalorycznych warzyw (ilość kalorii w 100g).

Warzywa powinny być nieodłącznym elementem prawidłowo zbilansowanej diety każdego człowieka. Zalecane jest spożywanie 4 porcji warzyw (najlepiej świeżych) w ciągu dnia.

Zobacz jakie warzywa są dobre dla Twojej diety!