jak zgrubnąć...?
ewelina324 | 2007-07-19 12:54
Jestem bardzo szczupła i chciałabym zgrubnąć ale nie wiem jak. Jem dużo ale to też nie pomaga. Poradzcie mi co by mi pomogło tylko nie piszcie że taka jest już moja uroda i powinnam sie cieszyć.
- ~magda | 2007-07-19 15:41
- Jedź dużo na noc, jak najmniej posiłków, ale za to dużych. Dużo słodyczy. Nie wiem czy to takie zdrowe dla organizmu, ale skoro chcesz przytyć ;-).
- ~jowita | 2008-07-11 17:25
- jesli masz szybka przemiane materii to nie uda ci sie zgrubnac:( mam taki sam problem jestem szczupla chciala bym troszke przytyc ale nic z tego...
- ~mika | 2008-12-08 11:26
- dokładnie ja terz to mam bo jem bardzo durzo ale nie moge zgrubnąc
- ~Chuda | 2010-10-20 17:48
- Kup se metke białko Ryz do miski jogurty 3 se wlej tam jabłka banany zmieszaj I tak sobie jedz :)))
- ~agata | 2013-12-09 00:28
- jaka analfabetka TEŻ *
- ~Klaudiaa;* | 2009-10-23 14:28
- Ja też mam bardzo szybką przemiane materii ;(ale to nie jest wcale powiedziane ,że z tego powodu sie nie przytyje ;))to sa wyniki dojrzewania ;))
- ~Kladzia | 2010-01-10 15:26
- Ja też mam ten problem.pytam się lekarzy a nawet na internecie poradzę ci żebyś się nie obiadała za dużo jedz ile możesz słodycz też ale w małych ilościach.Dużo jedzenia od którego boli brzuch nic nie pomaga.tylko łytki i tylko one rosną a później wyglądasz jak Potwór łytki grube a brzuch chudy aż kości widać
- ~Myszka | 2009-04-14 14:31
- No ty chyba sobie żartujesz..! Na noc sie nie je, bo w nocy żołądek musi odpoczywać, a przy tym organizm bardzo się męczy..! słodycze to nie droga do lekkiego przytycia, tylko do stania sie "świnią"...Zeby porządnie ale nie dosadnie zgrubnąć trzeba jeść dużo ziemniaków i makaronów z sosami oraz mięso nie tłuste i nie smażone. Pozdrawiam!
- ~Natalia_aa | 2011-04-16 15:08
- ja jem duzo slodyczy a i tak niegrubne ;/
- ~.tyuio | 2012-11-09 20:05
- ale pier%^&*()(*&^%$#!!! won z takimi poradami! Jeśli nie ogarniasz tematu to nie doradzaj. Jedzenie na noc to zabójstwo tak samo jak jedzenie zbyt dużej ilosci tluszczow trans! ktore sa w slodyczach. Chcesz zebys sie nabawila cukrzycy, miazdzycy et cetera? Przytyc mozna nawet dzieki treningom silowym na silowni!
- ~ewa555 | 2007-07-23 20:47
- Ja też kiedyś byłam szczupła chociaż dużo jadłam. Dla innych to że chciałam mieć więcej pare kilo było chore. Ostatnio przytyłam jakieś 7 kg, w wszystko przez to że wstaje bardzo wcześnie ( o 3 w nocy codziennie ) bo taką mam prace. Więc może zgrubniesz jaśli będziesz jadła od wczesnych godzin rannych. Powodzenia , pozdrawiam...
- ~Grzesiek NH | 2008-01-06 22:00
-
Mam dość spory problem. Dotyczy on jedzenia. Bo jestem wysoki ale szczupły i chciałbym się poradzić jak przytyć minimum z 20kg w krótkim czasie. Prosze was wysyłajcie mi porady na mojego maila kondziomuzykant@wp.pl. Naprawde mi na tym zalerzy.
Prosze POMOCY !!!!!!! - ~maciej20 | 2008-01-06 23:55
- Zapisz się na siłownie, to przynajmniej mięśnie Ci urosną i trochę przytyjesz. Powinieneś jeść też dużo węglowodanów, jeżeli chcesz przytyć (ok. 40-55% kalorii z całego dnia powinno składać się z węglowodanów), białka (25-30% kalorii z całego dnia), tłuszcze (15-20%) oraz inne witaminy.
- ~wiki:) | 2008-05-17 19:59
- sama jestes głupia gdybys znała ten problem nie mowilabys tak . dla jednych kompleksem jest masa tluszczowa a dla drugich jej brak . chcialabyś ważyć 35 kg przy wzroście 163?
- ~wiki:) | 2008-05-17 20:05
- ja też mam ten problem z spodniami kazda bluzka na mnie wisi a spodnie wiszą mi na dupie o spódniczkach nie ma mowy moje nogi wygladają jak dwa patyki zbliza sie lato a ja mogę tylko pomazyć o krotkich spodenkach . . . pomocyyyyyy !
- ~karolina | 2008-06-20 22:37
- jesc duzo i duzo pączków.nie denerwuj sie bo to tez szkodzi.jedz duzo na noc.dużo śpij.
- ~mika | 2008-12-08 11:25
- mam 163wzrostu mam 14 lat i warze 36kg jem duzo posiłkuw karolycznych ale i tak nie grobne co mam robic????pomocy plis
- ~kamila18 | 2009-02-02 14:08
- ja mam taki sam problem mam szybka przemiane materii i nie moge zgrubnąć a najgorsze to ze mam strasznie chude nogi. może ktos wie co zrobic zeby nogi zgrubły?????
- ~Bozena | 2009-02-04 13:31
- Bardzo bym chciala zgrubnac mam 2 dzieci nie pracuje duzo jem ale mam gurzo ruchu i co mam zrobic zeby miec ruch ale zgrubnac prosze o dobra porade
- ~kinga :D | 2009-02-16 19:39
-
głupoty gadasz, na noc nie je się dużo bo wtedy odkłada się tylko tłuszcz na brzuchu a nie tyje się, i je się mniejsze posiłki ale często około gdzieś 3 godzinek :P a po trzecie słodyczy też nie można w nadmiarze :/
nie wiem po co ktoś pisze jak nie wie, ja nie jestem żadnym dietetykiem ale wszędzie tak pisze (czytam bo mam ten sam problem ;P) no to powodzenia :]
Powiązane porady
Jak przytyć?- Problemy z niedowagą? Przeczytaj wskazówki jak przybrać na wadze i do jakich zasad się stosować. czytaj »
Znasz poradę w serwisie, która jest powiązana z zadanym pytaniem?