Podobne porady
Jak być zdrowym i nie chorować?
zawsze rano jedz śniadanie jeżeli nie wchodzisz wyżej niż na 3 piętro, przejdź się po schodach tam gdzie możesz dotrzeć... czytaj »
Znaleziono: 607
Czego nie jeść na diecie?- Racjonalne odchudzanie nie polega na stosowaniu głodówek czy wyczerpujących ćwiczeń fizycznych - takie zabiegi mogą jedynie zaszkodzić zdrowiu. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym czuć się dobrze, skorzystaj z naszych wskazówek. czytaj »
Kiedy się badać - profilaktyczne badania zdrowia- Badania profilaktyczne mogą uchronić przed wieloma poważnymi chorobami, dlatego regularne ich wykonywanie jest bardzo istotne. O tym, kiedy i jakim badaniom się poddać, przeczytasz w naszej poradzie. czytaj »
Kiedy się badać - profilaktyczne badania zdrowia dla kobiet- Zapoznaj się z kalendarium badań profilaktycznych dla kobiet. Dzięki regularnym badaniom i poświęcaniu odpowiedniej uwagi swojemu ciału możesz uchronić się przed wieloma poważnymi chorobami. czytaj »
Kiedy się badać - profilaktyczne badania zdrowia dla mężczyzn- Zapoznaj się z kalendarium badań profilaktycznych dla mężczyzn - pamiętaj, że mogą one uchronić Ciebie przed wieloma poważnymi chorobami, dlatego regularne ich wykonywanie jest bardzo istotne. czytaj »
Jak uniknąć przeziębienia?- Jesienią nie trudno o przeziębienie, dlatego warto postępować tak, by wzmocnić organizm i nie dać się infekcji a kiedy już się pojawi - jak najlepiej znieść niedyspozycję. czytaj »
Jak schudnąć na twarzy? - Odchudzając się, najbardziej zależy nam na uzyskaniu zgrabnej sylwetki. Większość z nas skupia się na brzuchu, biodrach i nogach, ale są i tacy, którzy chcieliby pozbyć się tłuszczyku z twarzy. Jeśli i Tobie przeszkadza zbyt pełna buzia, poznaj sposoby na jej wyszczuplenie. czytaj »
Jakie owoce mają mało cukru?- Owoce powinny stanowić niezbędny element codziennej diety. Są smaczne i zdrowe, bo zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych. Stosując dietę odchudzającą, warto wiedzieć które owoce zawierają najmniej cukru i kalorii. czytaj »
Dobra poduszka na dobry sen- Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach - jakie cechy powinna mieć komfortowa poduszka? czytaj »
Jak przygotować się do maratonu?- Każdy z nas może zostać maratończykiem, jeśli odpowiednio się do tego przygotuje. Tylko ciężkie treningi, przez długie tygodnie, pozwolą zmierzyć się z kilkudziesięciokilometrową trasą biegu. czytaj »
Jak przejść na wegetarianizm?- Wegetarianizm jest zdrową dietą, o ile właściwie zbilansowaną. Aby ją stosować trzeba posiadać nie tylko odpowiednią wiedzę, ale też dużą cierpliwość i wytrwałość. Nie łatwo bowiem z dnia na dzień zostać wegetarianinem. czytaj »
