Jak być zdrowym i nie chorować?
mittal | | 
0 | Ocena: 
(głosy: 3)
0 | Ocena: (głosy: 3)
Wykop- zawsze rano jedz śniadanie
- jeżeli nie wchodzisz wyżej niż na 3 piętro, przejdź się po schodach
- tam gdzie możesz dotrzeć pieszo lub rowerem skorzystaj z tego, zamiast korzystać z samochodu
- nie pal, nie pij
- przebywaj jak najwięcej na świeżym powietrzu, tym bardziej w wolnym czasie
- pij codziennie miód, a szczególnie w czasie jesieni i zimy
- staraj się jak najmniej przebywać w zatłoczonych miejscach, typu hipermarket
- uprawiaj sport co najmniej 2 razy w tygodniu
- jedz dużo warzyw i owoców
- pij około 8 szklanek wody dziennie
Oceń poradę: Przydatna Nie polecam
