Co należy jeść, by usunąć zmęczenie?
teresa | | 
0 | Ocena: 
(głosy: 2)
0 | Ocena: (głosy: 2)
Wykop- Mięso, podroby (szczególnie wątrobę), warzywa liściaste, orzechy, ponieważ są żródłem tworzenia czerwonych ciałek krwi kwasu foliowego.
- Fasolę, soczewicę, zarodki pszenne i inne produkty zawierające żelazo, które pomaga zapobiegać niedokrwistości. Nalezy przyjmować łącznie z witaminą C.
- produkty zawierające skrobię, które podnoszą wytrzymałość wysiłkową organizmu.
- owoce morza i czerwone mięso, z uwagi na cynk odgrywający istotną rolę w przemianach energetycznych w organizmie.
- Produkty zawierające witaminę B12 potrzebną do prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego.
Oceń poradę: Przydatna Nie polecam
