Podobne porady

Jak rozpocząć dzień o poranku

Poradopedia.pl | 2010-05-01 20:23

Przysłowie o wstawaniu lewą nogą ma w sobie sporo prawdy - trudno o udany dzień po kiepskim poranku. Poranny rytuał pomoże w dobrym rozpoczęciu dnia. czytaj »

Znaleziono: 62
Dobra poduszka na dobry sen
inplusPR | 2012-08-18
Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach - jakie cechy powinna mieć komfortowa poduszka? czytaj »
Sen Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
Poradopedia.pl | 2012-06-18
Lubisz spać na boku, czy może bardziej na plecach? Z naszej porady dowiesz się, co mówi o Tobie pozycja w której najchętniej zasypiasz. czytaj »
Sen Jak leczyć bezdech senny?
Poradopedia.pl | 2012-06-01
W nocy chrapiesz i nie możesz spokojnie spać, a po przebudzeniu czujesz się zmęczony i boli Cię głowa? Nie lekceważ tych objawów - być może cierpisz na obturacyjny bezdech senny. czytaj »
Jak poprawić jakość snu
inplusPR | 2012-05-21
Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość. czytaj »
Jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?
Poradopedia.pl | 2012-01-23
Dzieci lubią spać razem z rodzicami, ale im dłużej to trwa tym gorzej dla obu stron. Przeczytaj naszą poradę i dowiedz się, jak nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać. czytaj »
dziecko z książką Sposoby na wyciszenie dziecka przed snem
Poradopedia.pl | 2012-01-19
Sposobów na wyciszenie dziecka przed snem jest wiele. Przeczytaj naszą poradę, aby zapoznać się z tymi najskuteczniejszymi. czytaj »
Jak kontrolować sny i uzyskać świadomy sen?
Poradopedia.pl | 2011-11-15
Aby uzyskać świadomy sen, można wykorzystywać wiele technik. Przeczytaj naszą poradę i zapoznaj się z tymi, które przynoszą najlepsze efekty. czytaj »
Sen Jak szybko zasnąć?
Poradopedia.pl | 2011-08-10
Masz problemy z zasypianiem, nie możesz spać w nocy? Dowiedz się co zmienić i czego unikać, aby rozwiązać Twoje problemy. czytaj »
Śniadanie Zdrowe śniadanie
Poradopedia.pl | 2011-05-28
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia dający nam energię i dobre samopoczucie na cały dzień. Przeczytaj naszą poradę jak przyrządzić dobre i zdrowe śniadanie! czytaj »
Sen Skuteczne sposoby na chrapanie
Poradopedia.pl | 2011-02-09
Podczas snu mięśnie gardła i podniebienia miękkiego wiotczeją a powietrze przepływające w trakcie oddychania wprawia je w ruch i dlatego zaczynamy chrapać. Przyczyny dolegliwości mogą być różne: czytaj »
Znaleziono: 62