Podobne porady

Bezsenność - siedem sposobów na lepszy sen

Poradopedia.pl | 2010-03-01 09:00

Problemy z bezsennością? Poznaj parę naszych sposobów na lepszy sen. czytaj »

Znaleziono: 64
Sen Jak wstać rano wypoczętym?
Poradopedia.pl | 2011-01-13
Długa, nieprzespana noc i bardzo „ciężki” poranek, któremu towarzyszy ból głowy i zmęczenie. To scenariusz przytrafiający się częściej lub rzadziej każdemu z nas. Jak przygotować się do snu, by każdy nowy dzień zaczynać z uśmiechem i chęcią do życia? Z pewnością nie jest to łatwe, ale możliwe do zre czytaj »
Sen w samolocie Jak się wyspać w samolocie?
Poradopedia.pl | 2009-03-30
Podróż samolotem, chociaż szybka, potrafi być bardzo męcząca, a już szczególnie na długich trasach, kiedy lądujemy w innej strefie czasowej... czytaj »
Sen Jaki powinien być materac, aby można się było na nim dobrze wyspać?
mittal | 2009-02-19
Właściwie dobrany materac nie może być ani zbyt miękki, ani przesadnie twardy. Musi przystosowywać się do kształtów ciała i ... czytaj »
Czy są jakieś naturalne sposoby na problemy ze snem?
gnommy21 | 2007-03-02
Spróbuj trochę odpocząć, wyjść na spacer do parku czy w inne miejsce gdzie nie będzie zbyt dużo ludzi. Wróć do... czytaj »
Czy są jakieś naturalne sposoby na problemy ze snem?
mittal | 2006-08-21
1) Ciepła kąpiel 2) Ciepłe mleko 3) Wietrzenie sypialni przed snem 4) Wstawanie i zasypianie o stałych porach 5) Uprawianie... czytaj »
Porada id 7851 Jak zadbać o zdrowy sen dziecka – porady dla rodziców
awilk | 2024-10-30
Sen jest kluczowym elementem zdrowego rozwoju dziecka. To w czasie snu maluch nie tylko odpoczywa, ale także przetwarza nowe informacje, regeneruje siły i rozwija swoje umiejętności. Jednak wiele dzieci ma problemy ze snem, co może być frustrujące zarówno dla nich, jak i dla rodziców. Oto kilka porad, które pomogą zadbać o zdrowy sen Twojego dziecka. czytaj »
Porada id 7835 Aktywny wypoczynek dla lepszego zdrowia: Jak ruch może poprawić jakość życia
awilk | 2024-10-24
W dzisiejszym świecie, pełnym pracy siedzącej, stresu i nadmiaru obowiązków, coraz więcej osób zwraca uwagę na aktywny styl życia jako klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Aktywny wypoczynek staje się nie tylko modą, ale przede wszystkim koniecznością w dbaniu o zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularny ruch wpływa pozytywnie na ciało, redukuje stres, a także poprawia nastrój. Jakie formy aktywnego wypoczynku warto wybrać, aby cieszyć się lepszym zdrowiem? Przyjrzyjmy się kilku możliwościom. czytaj »
Porada id 7398 Sen sposobem na regenerację organizmu
betulaforte | 2024-02-26
Sen jest jednym z najważniejszych procesów regeneracyjnych dla organizmu. Podczas snu nasz organizm ma szansę odpocząć, zregenerować się i przygotować do kolejnego dnia. Dlatego sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. czytaj »
(bez nazwy) Czas letni - kiedy zmieniamy na czas letni i dlaczego?
Poradopedia.pl | 2020-03-27
Każdego roku dwa razy przesuwamy wskazówki zegara - w marcu o godzinę do przodu, w październiku o godzinę do tyłu. Przeczytaj po co zmiana czasu i kiedy dokładnie następuje. Pamiętaj, że już w nocy 29 marca z soboty na niedzielę przesuwamy wskazówki zegara o godzinę do przodu! czytaj »
Porada id 5922 Sen na najwyższym poziomie
Gastrosfera | 2018-02-26
Model Sergio został wykonany na bazie dwóch warstw sprężyn oraz zaawansowanej technologicznie pianki. Materac jest odpowiedzią na potrzeby najbardziej wymagających użytkowników, którym zależy na zdrowym śnie. czytaj »
Znaleziono: 64