Komentarze do porady
Jak szybko zasnąć?
Masz problemy z zasypianiem, nie możesz spać w nocy? Dowiedz się co zmienić i czego unikać, aby rozwiązać Twoje problemy. czytaj »
- ~Klara | 2015-02-10 10:50
- Podobno picie kawy utrudnia zasypianie w ciągu dnia. Mnie to bardzo zastanawia, ponieważ na mnie kawa w ogóle nie działa:) Prawda jest taka, że zasypiać nie mogłam dość długo. Piłam mleko na sen. Otwierałam okna, wtulałam się w pościel. Ostatnio zaczęłam brać nervocalm noc. Teraz dopiero widzę różnicę. Jestem odprężona. Zauważyłam, że pomaga on mi zasnąć. Zaczęłam nawet chodzić spać o godzinie 22:00 co dla mnie jest ogromnym sukcesem :)
Podobne porady
- Jak zadbać o zdrowy sen dziecka – porady dla rodziców
awilk | 2024-10-30 | Dziecko - pielęgnacja i rozwój - Sen sposobem na regenerację organizmu
betulaforte | 2024-02-26 | Zdrowie - Czas letni - kiedy zmieniamy na czas letni i dlaczego?
Poradopedia.pl | 2020-03-27 | Edukacja - Sen na najwyższym poziomie
Gastrosfera | 2018-02-26 | Dom i ogród - Krótka przerwa na sen. Czy warto drzemać?
Gastrosfera | 2018-02-26 | Zdrowie