Poradopedia.pl
› Dom i ogród
› Śpij wyżej – lepiej się wyśpisz i będziesz zdrowszy!
› Powiązane porady
Podobne porady
Śpij wyżej – lepiej się wyśpisz i będziesz zdrowszy!
Czy wysokość łóżka ma jakieś znaczenie dla naszego snu i czy może mieć wpływ na nasze zdrowie? Czy aby poprawić komfort snu i wypoczynku warto spać nieco wyżej? Jak regulować wysokość, na jakiej śpimy i właściwie jaka ona powinna być? czytaj »
Znaleziono: 65
Jak wybrać materac dla dwojga?- Materac podwójny, a może dwa pojedyncze? To częsty dylemat, przed którym stoimy urządzając sypialnię. Która opcja jest lepsza i jaki może mieć wpływ na jakość naszego snu? czytaj »
Nie wysypiasz się? Zmień materac- Bezsenność, problemy z koncentracją oraz ciągłe uczucie zmęczenia – ich powodem może być wysłużony materac. Jeśli nie podpiera już właściwie naszego kręgosłupa, a wgłębienia powodują, że budzimy się zmęczeni – pora go zmienić! czytaj »
Dobra poduszka na dobry sen- Bóle kręgosłupa, ograniczenie ruchów szyi, a także nadmierne napięcia w obrębie barków i karku – to znak, że czas najwyższy zmienić poduszkę. Dobór odpowiedniej może przynieść ulgę w dolegliwościach - jakie cechy powinna mieć komfortowa poduszka? czytaj »
Jaki powinien być materac, aby można się było na nim dobrze wyspać?- Właściwie dobrany materac nie może być ani zbyt miękki, ani przesadnie twardy. Musi przystosowywać się do kształtów ciała i ... czytaj »
Jak zadbać o zdrowy sen dziecka – porady dla rodziców- Sen jest kluczowym elementem zdrowego rozwoju dziecka. To w czasie snu maluch nie tylko odpoczywa, ale także przetwarza nowe informacje, regeneruje siły i rozwija swoje umiejętności. Jednak wiele dzieci ma problemy ze snem, co może być frustrujące zarówno dla nich, jak i dla rodziców. Oto kilka porad, które pomogą zadbać o zdrowy sen Twojego dziecka. czytaj »
Estetyka, funkcjonalność, bezpieczeństwo – urządzamy łazienkę przyjazną użytkownikom- Jednym z podstawowych kryteriów, jakimi kierujemy się podczas urządzania łazienki jest estetyka. Jednak równie ważna jak trendy czy design jest funkcjonalność wnętrza i zastosowanych rozwiązań. Dlatego już na etapie projektowania pomieszczenia powinniśmy uwzględnić indywidualne potrzeby wszystkich domowników, zadbać o ich bezpieczeństwo oraz komfort. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że łazienka będzie przyjazna wszystkim użytkownikom. czytaj »
Sen sposobem na regenerację organizmu- Sen jest jednym z najważniejszych procesów regeneracyjnych dla organizmu. Podczas snu nasz organizm ma szansę odpocząć, zregenerować się i przygotować do kolejnego dnia. Dlatego sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. czytaj »
Wytrzymałość spodni? Prawdę powie ci… samochód- Samochody wyparły konie nie tylko w dziedzinie transportu, ale również… testowania spodni użytkowych. W 1886 roku producent pierwszych jeansów zaczął naszywać na swój przebojowy produkt plakietkę z rysunkiem dwóch ogierów próbujących rozerwać parę „teksasów”. czytaj »
Gdy wygoda daje bezpieczeństwo- Jak powszechnie wiadomo wypadek to taka dziwna rzecz, której nigdy nie ma, dopóki się nie wydarzy. A gdy już się przydarzy, trzeba ustalić jego przyczynę, by nigdy więcej się powtórzył. czytaj »
Czas letni - kiedy zmieniamy na czas letni i dlaczego?- Każdego roku dwa razy przesuwamy wskazówki zegara - w marcu o godzinę do przodu, w październiku o godzinę do tyłu. Przeczytaj po co zmiana czasu i kiedy dokładnie następuje. Pamiętaj, że już w nocy 29 marca z soboty na niedzielę przesuwamy wskazówki zegara o godzinę do przodu! czytaj »
