Sposoby na kaca

Może przytrafić się każdemu, zwłaszcza po szaleństwach sylwestrowej nocy. Kac, bo o nim mowa, jest efektem spożycia zbyt dużej ilości alkoholu i daje o sobie znać następnego dnia po przepiciu. To skutek działania aldehydu octowego - toksycznej substancji, która jest głównym produktem utleniania alkoholu.

Czas potrzebny na całkowite usunięcie alkoholu z organizmu zależy od wielu czynników, m.in.: wieku, płci, wagi, stanu zdrowia, a także tempa picia i rodzaju spożywanych posiłków.

Wiele osób twierdzi, iż najlepszym sposobem na kaca jest 3xC, czyli: cisza, ciemność i czas. Warto jednak próbować wszelkich metod, aby sobie pomóc. Oto niektóre z nich:

• naprzemienny, ciepły i zimny prysznic lub leżenie bez ruchu z mokrym ręcznikiem na głowie;
• zjedzenie czegoś pożywnego, ale też słonego (bo to wspomoże pragnienie); najlepiej rosołu, zupy cebulowej lub chociaż jajecznicy;
• picie dużej ilości mineralnej wody niegazowanej;
• picie herbaty z cytryną i miodem (kwas askorbinowy unieszkodliwia wolne rodniki, natomiast fruktoza zawarta w miodzie, przyspiesza rozkład trujących toksyn);
• picie kefiru (wspomaga wchłanianie cukrów, co z kolei pomaga w ich uzupełnianiu po wypłukaniu przez alkohol), wody z kiszonej kapusty lub ogórków, a także soku pomidorowego (jest bogaty w potas) lub z surowych buraków;
• znane przysłowie mówi: "Czym się strułeś, tym się lecz" - po przepiciu, niektórych na nogi stawia wypicie niewielkiej ilości alkoholu. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie dla osób, które następnego dnia nie mogą nawet patrzeć na alkohol.

Można zażyć jeden z leków na kaca, np.:

• 2 KC - reguluje metabolizm alkoholu, zapobiega bólom głowy, nudnościom, wymiotom, senności i zaczerwienieniu twarzy (tabletki najlepiej przyjąć przed lub w trakcie picia alkoholu). Cena ok. 12 zł/12 tabletek.
• Alka-prim - uśmierza ból głowy. W przeciwieństwie do aspiryny, nie jest tak szkodliwy dla żołądka. Cena ok. 11 zł/10 tabletek.
• Gastrolit - wyrównuje poziom elektrolitów w organizmie (zapobiega odwodnieniu). Cena ok. 10 zł/15 saszetek.
• Węgiel leczniczy - neutralizuje alkoholowe trucizny w żołądku. Cena ok. 8 zł/20 tabletek.
• Raphacholin C - pomaga wątrobie odtruć organizm. Cena ok. 10 zł/30 drażetek.

Przed imprezą, zakrapianą alkoholem, należy pamiętać o ważnych zasadach:

• nie pić na pusty żołądek;
• nie delektować się alkoholem (nie przetrzymywać go w ustach) - 1/5 alkoholu wchłania się już w jamie ustnej, dlatego wypijany w ten sposób działa znacznie szybciej;
• nie pić mocnych drinków przez słomkę - działa to podobnie, jak przetrzymywanie alkoholu w ustach;
• nie pić zbyt dużo kolorowych trunków, m.in.: czerwonego wina, koniaku, likieru, rumu, itp. - zawierają składniki najtrudniejsze do usunięcia z organizmu;
• nie popijać alkoholu napojami gazowanymi, piwem czy szampanem (dwutlenek węgla wzmacnia jego działanie);
• nie pić dużo kawy - kofeina odwadnia organizm;
• po imprezie, przed położeniem się do łóżka, warto wypić dwie szklanki zimnej wody i zażyć odpowiedni specyfik, np.: Alka-prim. W żadnym wypadku nie można stosować środków przeciwbólowych bądź uspokajających - zmieszane z alkoholem mogą poważnie uszkodzić wątrobę, nerki, a także układ krążenia.