Jak prawidłowo myć zęby?

Codzienne mycie i czyszczenie zębów jest ważne, ponieważ usuwa płytkę nazębną. Jeśli płytka nazębna nie zostanie usunięta, odkłada się i może powodować próchnicę zębów i choroby dziąseł.

Należy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, a szczoteczki należy wymieniać co 3-4 miesiące lub gdy włosie zużyje się lub postrzępi.

5 poniższych kroków pokazuje, jak prawidłowo szczotkować zęby.

• Skieruj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w kierunku linii dziąseł.
• Użyj pasty wielkości groszku.
• Użyj delikatnego ruchu okrężnego.
• Powtórz na wewnętrznych powierzchniach.
• Lekkim ruchem do przodu i do tyłu używaj powierzchni żujących.
• Po umyciu wypluj pastę do zębów.

Nie trzeba płukać, ponieważ niewielka ilość fluoryzowanej pasty do zębów pozostała w jamie ustnej po splunięciu nadal chroni przed próchnicą.

Elektryczne szczoteczki do zębów również dobrze czyszczą naszej zęby.