8 zalet picia wody z cytryną

Soki i napoje gazowane zawierają bardzo dużo cukru oraz wielu innych składników, które nie są korzystne dla naszego organizmu. Kto jednak jest w stanie pić cały czas wodę mineralną? Chcesz się napić czegoś zdrowego, a jednocześnie smacznego? Pij wodę z cytryną!

Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

1. Wzmania Twoją odporność

Woda z cytryną zawiera dużo witaminy C, która odgrywa istotną rolę dla odporności Twojego organizmu.

2. Źródło potasu

Oprócz witaminy C w cytrynie znajduje się dużo potasu, który wpływa korzystnie na działanie serca, mózgu i układu nerwowego.

3. Ułatwia trawienie

Cytryna usuwa toksyny z Twojego organizmu i łagodzi niektóre przykre dolegliwości żołądkowe.

4. Pomaga zrzucić nadwagę

Unikając picia soków i innych napojów unikasz także spożywania zawartych w nich dużych ilości cukru - cukier jest szkodliwy dla zdrowia i jest jedną z istotnych przyczyn otyłości. Dodatkowo cytryna zawiera błonnik (pektynę), który zmniejsza uczucie głodu.

5. Dodaje energii

Woda z cytryną może mieć zbliżone działanie do kawy zapewniając Ci potrzebny przypływ energii. Dodatkowo cytryna ma działanie uspokajające i antydepresyjne.

6. Pomaga zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu

W naszej diecie przeważają zazwyczaj produkty kwasotwórcze, których nadmiar może powodować kwasicę, objawiającą się apatią, bólami głowy i złym samopoczuciem. Zasadotwórcza cytryna pomaga Tobie zachować odpowiednią równowagę.

7. Poprawia wygląd skóry

Cytryna pozwala na zachowanie zdrowszego wyglądu skóry, zmniejsze liczby wyprysków i pomaga w regeneracji uszkodzeń i oparzeń skóry. Zawarte w cytrynie antyoksydanty mają działanie zmniejszające występowanie zmarszczek.

8. Odświeża oddech i łagodzi dolegliwości związane z zębami

Dzięki cytrynie Twój oddech zawsze będzie miał ładny zapach, a dodatkowo możesz jej użyć do złagodzenia bólu zębów oraz dżiąseł.