Czy są jakieś naturalne sposoby na problemy ze snem?

1) Ciepła kąpiel
2) Ciepłe mleko
3) Wietrzenie sypialni przed snem
4) Wstawanie i zasypianie o stałych porach
5) Uprawianie sportu
6) Słuchanie muzyki relaksacyjnej, ulubionych książek
7) Ograniczenie spożywania używek - alkoholu, papierosów, kawy, coli.