Jak dbać o cerę po 30 roku życia?

Po trzydziestym roku życia komórki skóry powoli tracą zdolności regeneracyjne i zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki, zazwyczaj mimiczne. Skóra w tym wieku ma spore wymagania - potrzebuje silniejszych, bardziej treściwych preparatów zawierających składniki wzmacniające jej barierę lipidową i delikatnie przyspieszających odnowę naskórka.

Pierwszy krem na zmarszczki

Kosmetyki przeciwzmarszczkowe zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Warto sięgać po takie, które zawierają silne antyutleniacze (walczą z wolnymi rodnikami), witaminę C (dodaje cerze blasku) oraz substancje imitujące działanie toksyny botulinowej na skórę (kremy na zmarszczki mimiczne).

Przy wyborze takiego kosmetyku należy wziąć pod uwagę cenę i producenta, ale przede wszystkim skład. Pierwszy krem przeciwzmarszczkowy powinien zawierać peptydy, które działają odprężająco na mięśnie oraz pobudzają produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu skóra staje się jędrna i odzyskuje zdolność odbudowy własnych komórek. Kremy z peptydami należy stosować jako kurację doraźną, a nie sposób codziennej ochrony skóry przed starzeniem się. Do zakupu kremu przeciwzmarszczkowego powinna skłaniać również zawartość koenzymu Q10, który wspomaga nawilżenie skóry i przywraca elastyczność. Po trzydziestym roku życia niezbędne może okazać się także stosowanie kremu na noc. Należy szukać takich preparatów, które zawierają duże stężenia przeciwutleniaczy.

Kuracja kwasem hialuronowym

Skóra regeneruje się głównie w nocy, dlatego należy dostarczać jej tego, czego potrzebuje do wzmocnienia swoich mechanizmów obronnych. Najlepiej wybrać krem zawierający kwas hialuronowy lub glicerol - związki te pomagają przywrócić skórze równowagę wodno-lipidową. Kwas hialuronowy silnie nawilża, dzięki czemu zmarszczki stają się płytsze a cienie pod oczami znikają.

Pielęgnacja cery naczynkowej

Po trzydziestce mogą zaostrzyć się dolegliwości związane z cerą naczynkową, ze względu na słabsze mikrokrążenie w organizmie. Naczynka rozszerzają się pod wpływem mrozu lub ostrego słońca. Aby zabezpieczyć skórę przed ich pękaniem, warto codziennie rano stosować odpowiednie kosmetyki obkurczające, które zawierają wyciąg z arniki, miłorzębu japońskiego lub kasztanowca oraz witaminę C i rutynę. W diecie powinny na dobre zagościć produkty bogate w witaminę C oraz suplementy skrzypu polnego - zawiera krzem, odpowiedzialny za wytrzymałość naczynek. 

Ochrona skóry przed słońcem

Proces starzenia się skóry przyspiesza promieniowanie słoneczne. Podstawową ochroną przeciwzmarszczkową są kremy z filtrami ochronnymi (latem SPF 30, a przez resztę roku SPF 15). W zimie, przed wyjściem z domu warto nakładać tłuste kremy, chroniące przed mrozem.

Po przekroczeniu trzydziestego roku życia trzeba zacząć dbać o cerę, aby zabezpieczyć ją przed zbyt szybkim procesem starzenia się. Im wcześniej to nastąpi, tym dłużej skóra pozostanie zdrowa i jędrna.