Autor: Poradopedia.pl | 15 September 2011 08:31
Tagi: głos, przemawianie, śpiewanie, zdrowie, Zdrowie, porada, pomoc, instrukcja, Jak, dbać, o, swój, głos?
Głos jest niezbędny aby móc się komunikować, dlatego należy używać go z rozsądkiem i we właściwy sposób.
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na warunki, w których się przebywa. Najlepsza dla aparatu głosowego temperatura wynosi ok. 20 stopni C, zaś wilgotność powietrza ok. 60% - czyli dość sporo. Im więcej się mówi, tym wyższa powinna być wilgotność. Ważne jest wietrzenie i nawilżanie pomieszczeń, w których toczą się rozmowy.
Równie ważne jest nawadnianie organizmu. Należy pić co najmniej 2 litry niegazowanej wody dziennie; warto popijać wodę w trakcie mówienia.
Istotnym elementem w pielęgnacji głosu jest właściwe oddychanie, czyli przez nos. Przechodzące prze niego powietrze, zostaje w naturalny sposób nawilżone, zaś znajdujące się w nozdrzach rzęski, wyłapują najdrobniejsze zanieczyszczenia.