Bicze wodne pod prysznicem w domu

Bicze wodne mają pozytywny wpływ na zdrowie i naszą urodę: modelują sylwetkę, pomagają odzyskać siły, nasza skóra wygląda lepiej, działają odprężająco i koją ból.

Do masażu wodą nie potrzebujemy żadnych specjalistycznych urządzeń ani wizyty w salonie urody - możemy zrobić to sami w domu z pomocą prysznica.

Masaż powinno wykonywać się silnym strumieniem wody - prysznice często są wyposażone w funkcję zmiany natrysku, z której możemy skorzystać, jeżeli mamy prosty prysznic, to zawsze można odkręcić końcówkę (sitko) tak, aby woda wypływała jednym silnym strumieniem.

Masujemy się polewając kolejne partie ciała - nie powinniśmy przy tym stać nieruchomo, ale powoli obracać się masując kolejno górne partie ciała i schodząc w dół.

Podczas masażu powinniśmy zmieniać temperaturę wody, ok. 1 minuty polewać się wodą ciepłą, następnie przez krótki czas zimną wodą, przy czym masaż powinniśmy zakończyć na zimnej wodzie.

Cały masaż powinien trwać ok. 10-15 minut.