Mity na temat alkoholu

Niektórzy uważają, że piwo jest wręcz dobre po treningu ze względu na zawartość witamin, minerałów i węglowodanów. Wszystko byłoby ok, gdyby nie alkohol. Alkohol ma działanie odwadniające, a także utrudnia odbudowę mięśni i spowalnia metabolizm. Jeżeli szukasz czegoś lepszego od wody po treningu, to napoje izotoniczne nadają się o wiele bardziej.