Rady na ból krzyża

Fastum żel - posmaruj żelem okolice krzyża, najlepiej na noc, zaraz po kąpieli. Żelu nie można używać więcej niż 2 razy dziennie i odradza się stosowania żelu przez kobiety w ciąży, w szczególności w III trymestrze.

lula78 | 2009-05-10

Ocena:
Głosy: 0

Gorąca kąpiel - w kąpieli możesz siedzieć nawet i godzinę dolewając co jakiś czas cieplejszej wody, aby nie była zimna. Naprawdę bardzo pomaga.

lula78 | 2009-05-10

Ocena:
Głosy: 0

Masaż - na ból krzyża najlepszy jest masaż. Jeżeli nie masz możliwości umówić się na profesjonalny masaż, poproś o to partnera. Masaż powinno się wykonywać przez co najmniej 20 minut. Masuje się dłonią okolice krzyża - nie sam kręgosłup, tylko mięśnie tuż obok. Dłonie można natłuścić oliwką.

lula78 | 2009-05-10

Ocena:
Głosy: 0